health
Bezrižni sunčani dani: kako da zaštitite kožu tokom leta
Kada pomislimo na zaštitu od sunca, najčešće je to povezano sa letovanjem, plažom i danima provedenim pored mora.
TL;DR
- UV zračenje je prisutno tokom cele godine i svakodnevno mu je koža izložena.
- Dugotrajna izloženost UV zracima dovodi do prevremenog starenja kože, pigmentacija i povećava rizik od karcinoma kože.
- UVA zraci, odgovorni za fotostarenje, prisutni su tokom celog dana i prolaze kroz oblake i staklo.
- Preporučuje se svakodnevna upotreba SPF-a 30-50, prilagođenog tipu kože.
- Zaštitu je potrebno obnavljati na svaka dva sata boravka napolju, kao i nakon plivanja, znojenja ili brisanja peškirom.
- Posebnu pažnju treba obratiti na uši, vrat, dekolte, šake i stopala.
- Posle izlaganja suncu potrebna je dodatna hidratacija i umirenje kože.
- Kosa takođe zahteva zaštitu od sunca, vetra i morske soli.
- Šeširi i naočare za sunce su važni dodaci u zaštiti od UV zračenja.
- Kombinovanje više mera zaštite je najbolji pristup jer nijedan SPF ne pruža 100% zaštitu.