health
В воду добавьте это, и вам будет легче переносить жару
Врачи постоянно предупреждают, что во время сильной жары необходимо пить больше жидкости, но есть и маленький трюк, который поможет организму легче перенести тропические дни
TL;DR
- Жара в Сербии достигает 35 градусов, и обычная вода может быть недостаточной.
- Потеря жидкости с потом сопровождается потерей электролитов, в первую очередь натрия.
- Щепотка соли в воде помогает восполнить натрий и способствует удержанию жидкости.
- Этот метод особенно полезен для тех, кто много потеет или работает на жаре.
- Важно не переборщить с солью, особенно людям с проблемами давления, сердца или почек.
- Электролиты также можно восполнять через пищу: арбуз, бананы, йогурт, помидоры, огурцы, орехи.