health
Что каждая женщина должна знать до беременности
Для поддержки правильного развития плода женщинам необходимо достаточное количество фолиевой кислоты еще до зачатия, а также в ранние сроки беременности. Дефицит фолиевой кислоты в критический период ранней беременности значительно повышает риск развития у ребенка серьезных врожденных дефектов мозга и позвоночника, известных как дефекты нервной трубки.
TL;DR
- Дефекты нервной трубки возникают в первые 28 дней беременности, часто до того, как женщина узнает о ней, поэтому прием фолиевой кислоты до зачатия имеет решающее значение.
- Рекомендуется ежедневная суплементация 400 мкг фолиевой кислоты, начиная как минимум за три месяца до зачатия и продолжая в течение первого триместра беременности.
- Повышенный риск дефектов нервной трубки существует у женщин с семейной историей таких дефектов, диабетом, нарушениями усвоения питательных веществ, принимающих определенные противоэпилептические препараты, а также с избыточным весом или ожирением.
- Здоровое питание, богатое фолатами (зеленые листовые овощи, брокколи, апельсины), дополняется, но не заменяет необходимость приема фолиевой кислоты в виде добавок.
- Курение, употребление алкоголя, ожирение и некоторые медицинские состояния могут снижать усвоение и эффективность фолиевой кислоты.
- В Сербии проект «Улучшение общественного здравоохранения – обогащение муки фолиевой кислотой для профилактики» направлен на повышение осведомленности о важности обогащения муки фолиевой кислотой для предотвращения врожденных аномалий.