health
Продуктами против хеликобактера
Если вы обнаружили, что хеликобактер вызывает у вас проблемы с пищеварением, вы можете подумать, что только лекарства могут взять его под контроль. И тут вы упустите положительный эффект, который некоторые продукты оказывают на эту упорную бактерию.
TL;DR
- Хеликобактер пилори является причиной более 90% язв желудка и может привести к раку, если ее не лечить.
- Продукты, стимулирующие выработку желудочного сока (кофе, черный чай, газированные напитки), а также шоколад, алкоголь, кислые фрукты, специи, переработанное и жирное мясо следует избегать во время лечения.
- Пробиотики (йогурт, кефир) помогают бороться с бактерией и уменьшают побочные эффекты лечения.
- Омега-3 и омега-6 жирные кислоты (рыбий жир, оливковое масло) уменьшают воспаление и замедляют рост бактерий.
- Некислые фрукты (малина, клубника, ежевика, черника) и вареные овощи (брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста) легко усваиваются и помогают в борьбе с бактерией.
- Белое мясо и рыба с низким содержанием жира, приготовленные на пару, вареные или запеченные с использованием оливкового масла, способствуют лучшему пищеварению.