Доктор с Гарварда развенчивает миф о сне: Вот почему вы не можете сразу заснуть

Мало что так важно для общего здоровья, как качественный сон, что неудивительно, учитывая, что в среднем человек проводит примерно треть жизни во сне. Хотя эксперты рекомендуют от семи до девяти часов сна каждую ночь, ключевым фактором настоящего отдыха является время, необходимое для того, чтобы вообще заснуть.