health
Закуска, которая помогает сердцу и снижает холестерин: идеальная замена чипсам
Исследование Отдела наук о питании Пенсильванского университета показало, что даже небольшое изменение в питании может способствовать улучшению уровня холестерина и общего качества рациона, тем сам ым снижая некоторые факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. А пекан может стать простым способом заменить дневную или вечернюю закуску чем-то более полезным.
TL;DR
- Исследование показало, что пекан улучшает уровень холестерина и качество питания.
- Замена обычных закусок 57 граммами пекана ежедневно привела к улучшению показателей здоровья.
- Улучшение качества питания связано с более высоким потреблением полиненасыщенных жиров, клетчатки и полифенолов.
- Пекан может быть простым способом снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- Исследование опубликовано в Американском журнале клинического питания.