health
Не IQ: Ученые выяснили, какая способность больше всего раскрывает интеллект
Исследования показали, что регулярные тренировки мозга могут улучшить когнитивные способности и повлиять на то, как мозг получает, обрабатывает и использует информацию.
TL;DR
- Рабочая память, а не врожденный IQ, играет ключевую роль в определении интеллектуальных способностей.
- Регулярные ментальные упражнения, особенно тренировка рабочей памяти, улучшают когнитивные функции, такие как решение проблем и концентрация.
- Систематический тренинг рабочей памяти, например, с помощью «n-back» задачи, способен повысить уровень «текучей» (жидкой) интеллектуальной способности.
- Тренировки приводят к нейропластичности, делая мозг более эффективным и экономно расходующим энергию.
- Простые упражнения с использованием карт могут помочь дома стимулировать рабочую память, концентрацию и внимание.