health
Безопасен ли периодический пост для людей с диабетом? Эндокринолог объясняет, когда он несет риск
Периодическое голодание (intermittent fasting) в последние годы стало популярным способом похудения и улучшения метаболического здоровья. Однако для людей с диабетом оно подходит не всем и не должно применяться без наблюдения врача, предупреждает эндокринолог доктор Нарендра Б.С.
TL;DR
- Безопасность периодического поста для людей с диабетом зависит от типа диабета, терапии, общего состояния здоровья и способа проведения поста.
- Исследования показывают, что пост может улучшить чувствительность к инсулину, способствовать потере веса и лучшей регуляции сахара в крови.
- У пациентов, принимающих инсулин или сахароснижающие препараты, повышается риск гипогликемии.
- Периодический пост может быть полезен людям с диабетом 2 типа, имеющим избыточный вес и хорошо контролируемый сахар, но требует консультации врача для коррекции терапии.
- Особую осторожность сле дует проявлять беременным с диабетом, пожилым людям, пациентам с продвинутой болезнью почек и тем, кто страдает от частых гипогликемий.
- Во время поста важно пить достаточно жидкости, а рацион должен быть сбалансированным, богатым белками, клетчаткой, здоровыми жирами и сложными углеводами.
- Переедание после окончания поста может нивелировать его пользу и вызвать резкий скачок сахара в крови.
- План периодического поста должен быть индивидуальным и проводиться под наблюдением врача для долгосрочного контроля гликемии и поддержания метаболического здоровья.