Тайна плоского живота кроется в чашке: раскрываем рецепт чая, который ускоряет похудение, пока вы спите!
Жировые отложения на животе — распространенная проблема, и эксперты подчеркивают, что ключ к ее решению кроется не только в питании и физических упражнениях, но и в качественном сне. Недостаток сна приводит к гормональному дисбалансу: повышается уровень грелина, гормона голода, и снижается уровень лептина, регулирующего насыщение. Кроме того, по вышается уровень кортизола, гормона стресса, который способствует накоплению жира.