health
10 признаков того, что у вас может быть высокофункциональная депрессия
Депрессия часто представляется как состояние, парализующее повседневную жизнь. Однако реальность гораздо сложнее.
TL;DR
- Люди с высокофункциональной депрессией могут избегать социальных активностей из-за ангедонии (потери удовольствия).
- Другие, наоборот, могут чрезмерно загружать себя обязанностями, чтобы убежать от своих мыслей, что выглядит как амбициозность.
- Перфекционизм и внешние успехи могут маскировать внутреннее состояние.
- Частая проверка социальных сетей может быть признаком поиска внешнего подтверждения.
- Злоупотребление алкоголем, переедание или чрезмерная игра могут служить способом справиться с неприятными эмоциями.
- Некоторые люди могут уделять больше внимания другим, чтобы отвлечься от собственных проблем.
- Нарушения сна (бессонница или чрезмерная сонливость) являютс я частым симптомом.
- Депрессия может проявляться через тревожность, раздражительность или чувство пустоты, а не только через грусть.
- Существует связь между физическим и психическим здоровьем; хронические заболевания могут увеличить риск депрессии, и наоборот.
- Семейная история депрессии может повышать индивидуальный риск.