health
Džejmi Oliver smršao 13 kilograma bez gladovanja: Izbacio je samo jednu stvar iz ishrane
Džejmi Oliver je govorio o svojoj transformaciji gubitka težine, otkrivajući kako je kuvar izgubio oko 13 kilograma uz jednostavne promene u životnom stilu. Džejmi Oliver, je ovog maja proslavio 50. rođendan, poznati je TV kuvar koji je u poslednjih nekoliko godina prošao kroz zapaženu transformaciju i značajan gubitak težine.
TL;DR
- Džejmi Oliver smršao je 13 kilograma jednostavnim promenama u životnom stilu.
- Smanjio je unos mesa, povećao unos povrća, više spavao i više se kretao.
- Ključno je bilo zamena velikih porcija mesa obiljem povrća.
- Smanjio je konzumaciju alkohola i prioritet dao kvalitetnijem snu.
- Morska trava i orašasti plodovi su njegove omiljene namirnice za održavanje forme.
- Odluka o mršavljenju doneta je nakon prepoznavanja nezdravog životnog stila.