health
Может ли упражнение мизинцем защитить мозг от болезни Альцгеймера? Наука дает гораздо более сложный ответ
Что, если бы несколько движений мизинцем каждый день могли снизить риск развития болезни Альцгеймера? Именно это утверждают многочисленные видеоролики в TikTok, которые за пос ледние недели набрали миллионы просмотров. В них продвигается так называемое «время мизинца» — простое упражнение, во время которого мизинцы перемещаются вверх-вниз в заранее определенном положении рук.
TL;DR
- Популярные в TikTok видео утверждают, что упражнение «pinky time» может снизить риск болезни Альцгеймера.
- Мелкая моторика, такая как движения пальцами, действительно активирует мозг, так как требует планирования, координации и обработки информации.
- Исследования, использующие тесты с постукиванием пальцами, являются инструментами для изучения мозга, а не диагностикой деменции.
- Не существует научных доказательств того, что упражнение мизинцем может предотвратить болезнь Альцгеймера или другие формы де менции.
- Наилучшие результаты для здоровья мозга показывают регулярная физическая активность, качественный сон, средиземноморская диета, контроль хронических заболеваний, поддержание слуха и зрения, социальная активность и постоянное обучение.
- Упражнение мизинцем может быть интересным способом кратковременной стимуляции, но не должно рассматриваться как панацея от деменции.