health
Это лучший напиток для улучшения пищеварения после ужина, по мнению диетологов
Когда дело доходит до выбора напитка после ужина, существует множество вариантов. Однако, независимо от того, только что ли вы закончили обильную трапезу или хотите расслабиться перед сном, лучше всего выбрать напиток, который способствует пищеварению и не содержит алкоголя. Теплые напитки могут особенно понравиться организму, уменьшить чувство вздутия и способствовать расслаблению.
TL;DR
- Теплые напитки после ужина способствуют пищеварению, гидратации и расслаблению.
- Диетологи особенно рекомендуют мятный чай из-за его способности расслаблять мышцы ЖКТ и уменьшать вздутие.
- Мятный чай также помогает при легкой тошноте и дискомфорте в желудке.
- Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) следует избегать мятного чая, так как он может вызвать изжогу.
- Альтернативами мятному чаю являются чаи из имбиря, фенхеля, ромашки и безалкогольные горькие напитки.